[...] na klate. Będzie brana pod uwagę masa ciała. ja widzę tylko jednego poważnego rywala, waży około 56kg, ogólnie patyk ale ćwiczy tylko klate i biceps. mam zamiar zrobić taki trening: Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek [...]
[...] Opis Przyśpiesza spalanie tłuszczu Poprawia przemianę materii nawet o 37% Spala nawet 300 kalorii więcej w czasie ćwiczeń Zamienia tłuszcz na energię Zwiększa intensywność treningów Formuła Kimera zainspirowana Chimerą, mitologiczną zionącą ogniem bestią, łączy w sobie niezwykle skuteczne składniki. Od razu poczujesz różnicę: więcej energii, [...]
Witam wszystkich, przejde od razu do sprawy: zamierzam wziac maly cykl tren + nandro i chcialbym sie dowiedziec co mam wziac na zejscie po tym cykliku. Produkty: Tren A100 (100mg/ml) Phoenix - 1 flakon 10ml Nandro PP100 (100mg/ml) Phoenix - 2 flakony po 10ml Zamierzam brac jakies 4-5 tygodni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 90 Wzrost: 188 [...]
[...] jak mówię, początkowo myślałem, że jest dobry i ilość ćwiczeń mnie nie przerażała, ale jak dziś zrobiłem push hiper to po skończeniu nóg byłem padnięty, bez sił na dalszy trening, mimo to go skończyłem. Dodam jeszcze apropo moich wątpliwości to mam wrażenie, że mało barków, a ćwiczę system 2-1, dwa dni treningowe z rzędu i przerwa i tak w [...]
[...] sprawę jeżeli chodzi o wynik testów - wliczając bieganie i podciąganie się na drążku ( szczególnie drążku bo przecież ciężar Ciała ma tu duży wpływ) -czy systematycznymi treningami można poprawić czas jeżeli chodzi o bieg sprinterski? A teraz prośba do was. Mam do dyspozycji drążek zaczepiony na framudze moich drzwi od pokoju. Czy moglibyście [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE Kilka STERYDOWE: Kilka Ostatnio Novothyral 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam mam pytanko a mianowicie to tak jak w temacie. Mam 21 lat staż na siłowni to dwa lata wzrost 183 cm waga 88 KG troszke się zatłuściłem przez wakację . wczesniej brałem cykl testesteronem prolongatum ale w tym roku chciał bym połączyć kilka srodków ale pozyskać lepsze rezultaty moim celem jest przybranie na masie ale żeby jakość mięsnia była [...]
[...] o normalny wygląd. Dlaczego? No cóż, mógłbym napisać że "lekko przybrałem na wadze" jednak nie byłaby to prawda. Szczerze sam widzę że się spasłem :) Mały przegląd: Staż treningowy: brak (siłownia), bieganie (3miesiące) Waga: aktualnie 91kg Cel: <80kg LUB zamiana BFa na mięśnie. Co jest moim problemem: duuży BF na oponce Aktualny BF (w/g [...]
jestem po cyklu 15 oma + 100 metka wpadłem w złe towarzystwo i mnie namówili... bardzo trudno mi pobudzić małego...są poranne erekcje ale żeby odbyć satysfakcjonujący sex to chyba trzeba by go łomem pierdo***ć nie odblokowałem się a czas po cyklu to prawie 10 miesięcy... myślałem o cyklu z HCG clomidu i jakiegoś boostera teścia myślicie że mi to [...]
Witam koledzy. Chciałbym prosić o pomoc w analizie cyklu W listopadzie zaplanowałem sobie cykl propionat + wino ( tabl ) + masteron A więc tak zacząłem cykl 9 listopada od 50mg masteron e2d, po tygodniu zwiększyłem do 100mg e2d i dołożyłem wino w tabl 30mg 3x1 rano, pop wieczorem. Z uwagi na to że opuźniła się dostawa propionatu jechałem bez [...]
[...] 100g ----- 6 B 52 W 2T /225 kcal szynka/polędwica z indyka 50g ----- 8 B 0 W 2 T /53 kcal + owoc razem: 13 B 52 W 4 T /280 kcal IV ~ 17:00 Obiad a zarazem posiłek przedtreningowy Tutaj ciężko jest dobrać ale w przybliżeniu 30 B 60 W 25 T /580 kcal + zawsze jakieś warzywa buraczki, ogórki, papryka jakas salatka itp. + 20g carbo jako napoj [...]
Witam chce rozpocząć swoją przygode z ssa. Z tego co wyczytałem na tym i innych forach to najlepszym środkiem na pierwszy cykl jest testosteronum Prolongatum jelfy. 1-10 200mg Prolongatum e5d 14 strzałów Tamoxifen : 10dni po 40mg i 10dni po 20mg +12 dni odblok Dzień 1 300mg Clomidu Dni 2-11 100mg Clomidu Dni 12-21 50mg Clomidu Tamoxifen brać [...]
Zaczynam na poważnie przygodę z ,,żelaznym sportem'' wiec po roku pakowania bez diety na białku z Ostrowi stwierdziłem że przydała by się porządna dieta i suple. Trochę o sobie mam 178cm, 81kg, w łapie 33cm reszty nie pamiętam. Jeżeli chodzi o typ budowy to wyszło mi że jestem endomorfikiem. Poniedziałek,Wtorek,Czwartek,Sobota 8:00 Śniadanie [...]
1. WIEK: 46 2. WAGA:91 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:130 -udo:63 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wiele 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam... Zalezy mi na poprawieniu definicji z zlapania paru kg czystego miecha...Koledzy proplem z tym ze nie wiem co wybrac jakie saa myslalem tez o ph trenadrolu.... duzo myslalem tez o oxandrolonie... problemem jest jednak cena i to ze nigdzie go dostac nie moge...NIe zalezy mi na jakims super polaczonym cyklonie... Chce tylko pare kilo miecha [...]
[...] Ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem. Coś chyba pomiędzy mezo a ekto. Dieta składa się z 4 elementów Białko - Kurczak, W przyszłości znów wrócę do steków w dni treningowe. Węglowodany złożone - Ryż oraz płatki owsiane Witaminy/Węgle/Białka etc - Warzywa (Brokuły,Szpinak,Zielona Fasolka,Groszek,Młoda Marchewka) Tłuszcz - Orzeszki [...]
[...] to nie jest problem juz konsultowalem z lekarzem. Nie zależy mi na jakieś pięknej rzeźbie chciałbym zdrowo i w miarę szybko schudnąć Proszę o pomoc czy wystarczy rowerek treningowy i basen? Z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 105 Wzrost: 177 Obwód klatki: 107 cm Obwód ramienia: 40 cm Obwód talii: [...]
[...] w opadzie tułowia 3 12/10/8 Pompki w podporze tyłem 3 12/10/8 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3 12/10/8 Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3 12/10/8 Ciężary dobiorę, jeżeli trening będzie dobry i nie bd zagrażał zdrowiu itp Zmieniony przez - Kacper-k48 w dniu 2011-08-09 18:34:48 Brzuch w sobote, dodatkowo w wolne dni biegam :)
1. WIEK: 31 2. WAGA: 105 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio deka enan 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koncze enan deka [...]
